一般来说，3个月的宝宝每次奶量大约在90-150毫升左右，每天喂奶6-7次。但每个宝宝的食量都可能有所不同，这还受到宝宝的体重、胃口、进食频率以及生长发育等多种因素的影响。
如果宝宝体重增长正常，吃完奶后没有哭闹、烦躁等不适表现，那么当前的奶量就是合适的。反之，如果宝宝体重增长缓慢或有其他异常，可能需要适当增加或减少奶量。此外，宝宝的胃容量较小，不能一次摄入过多的奶液，否则容易引起呕吐、消化不良等问题。因此，喂奶时应遵循按需喂养的原则，即宝宝饿了就喂，而不是固定时间喂奶。
需要注意的是，每个宝宝都是独特的，所以奶量需求也会有所差异。如果对宝宝的奶量有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更准确的建议。