红糖生姜水具有缓解恶心、促进血液循环、缓解感冒症状、缓解经痛等功效与作用。具体如下：
1.缓解恶心：生姜中的姜辣素和姜烯酚等成分具有止呕作用，红糖也有一定的缓解恶心的效果。因此，红糖生姜水可以缓解晕车、晕船等引起的恶心症状。
2.促进血液循环：生姜具有辛辣味，能够扩张血管，促进血液循环，从而改善身体的新陈代谢。红糖则可以提供能量，增加身体的活力。因此，红糖生姜水可以在一定程度上促进血液循环，提高身体的代谢率。
3.缓解感冒症状：生姜具有辛辣味，能够促进血液循环，增强身体的抵抗力，从而缓解感冒症状。红糖则可以提供能量，增加身体的抵抗力。因此，红糖生姜水可以在一定程度上缓解感冒症状，如头痛、鼻塞、咳嗽等。
4.缓解经痛：生姜具有辛辣味，能够促进血液循环，缓解子宫肌肉的收缩，从而缓解经痛。红糖则可以提供能量，增加身体的抵抗力。因此，红糖生姜水可以在一定程度上缓解经痛。