谷维素有助于睡眠。谷维素是一种从米糠油中提取的以三萜醇为主要成分的阿魏酸酯混合物，可用于自主神经功能失调（包括胃肠、心血管神经官能症）、周期性精神病、脑震荡后遗症、更年期综合征、经前期紧张症、血管性头痛等。此外，谷维素还常用于改善睡眠，其作用机制可能与调整自主神经功能、减少内分泌平衡障碍、改善精神神经失调有关。
需要注意的是，谷维素虽有助于睡眠，但并非所有人都适用。谷维素是一种药物，使用时需要注意以下几点。
副作用：谷维素的副作用通常较小，但也可能会出现胃部不适、恶心、呕吐、口干、皮疹、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重迅速增加等不良反应。
食用禁忌：对谷维素过敏者禁用。过敏体质者慎用。
禁忌人群：胃及十二指肠溃疡患者慎用。
风险提示：谷维素需要按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。同时，谷维素可能会与其他药物发生相互作用，因此在使用前应告知医生正在使用的其他药物。
总之，谷维素有助于睡眠，但需要在医生的指导下使用。在使用过程中，应注意观察身体反应，如有不适，应及时就医。