中药催经的起效时间因人而异，一般在3~7天左右，但也可能需要更长时间。
中医认为，月经周期与脏腑、气血、经络等密切相关。导致月经推迟的原因主要有肾虚、血虚、血寒、气滞、痰湿等。中药催经的原理主要是通过调理脏腑、气血、经络等，使月经恢复正常。
中药催经的方法主要有以下几种：
1.辨证论治：根据患者的具体情况，如体质、症状、舌苔、脉象等，进行辨证论治，选择合适的中药方剂。
2.针灸疗法：通过针刺、艾灸等方法刺激穴位，调整经络气血，从而达到催经的目的。
3.推拿按摩：通过按摩、推拿等方法刺激穴位和经络，促进血液循环，调整脏腑功能，从而达到催经的目的。
4.饮食调理：通过饮食调理，如多吃一些补血、调经的食物，如红枣、桂圆、当归等，也可以起到催经的作用。
需要注意的是，中药催经需要在医生的指导下进行，因为每个人的体质和病情不同，用药也会有所不同。同时，中药催经也不是万能的，如果月经推迟是由于其他疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，中药催经可能效果不佳，需要进行针对性的治疗。
此外，在服用中药期间，患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，同时应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。如果服用中药后出现不适症状，如头晕、恶心、腹痛等，应及时停止服用，并咨询医生的意见。