胃炎疼的厉害，可采取以下方法缓解：
1.调整饮食：
暂时禁食或只吃易消化的流食、半流食，如米汤、藕粉等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物，以免刺激胃酸分泌，加重疼痛。
少食多餐，避免暴饮暴食。
2.补充水分：
呕吐或腹泻会导致身体大量失水，及时补充水分可以缓解脱水症状。
可以喝一些温水、淡盐水或含有电解质的饮料。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如阿司匹林、吲哚美辛等，可缓解轻度疼痛。
抗酸药：如氢氧化铝、碳酸钙等，可中和胃酸，减轻疼痛。
胃黏膜保护剂：如枸橼酸铋钾、硫糖铝等，可在胃黏膜表面形成一层保护层，促进黏膜修复。
如果疼痛严重，应在医生的指导下使用止痛药，如阿托品、山莨菪碱等。
4.热敷或按摩：
用热水袋或热毛巾敷在胃部，可缓解疼痛。
轻轻按摩胃部，也可以缓解疼痛和不适。
5.放松心情：
疼痛可能会引起焦虑、紧张等情绪，而这些情绪可能会加重疼痛。
可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情，缓解疼痛。
6.就医治疗：
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医。
医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、血常规等，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能根治胃炎。如果经常出现胃痛，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意饮食卫生，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，保持良好的生活方式。