基础体温是指人在经过6-8小时的睡眠后，在尚未进行任何活动之前所测量到的体温。基础体温通常会受到多种因素的影响，如时间、季节、环境、情绪等，因此需要在特定的条件下进行测量。以下是测量基础体温的方法：
1.准备工具：基础体温计、记录本。
2.测量时间：每天早晨起床后，在尚未进行任何活动之前，用体温计测量舌下体温，记录下来。
3.测量方法：将体温计的探头放在舌下，紧闭双唇，测量3-5分钟。
4.记录时间：将每天测量的体温记录在记录本上，形成一个基础体温曲线。
5.注意事项：
测量基础体温时，需要保持安静，避免说话、运动等影响体温的因素。
体温计需要定期校准，以确保测量结果的准确性。
基础体温的测量需要连续进行，最好在同一个时间进行测量，以避免误差。
如果在测量过程中出现感冒、发热等情况，需要及时记录，并在病历中注明。
需要注意的是，基础体温的测量需要长期坚持，并且需要结合其他因素进行综合分析，才能准确地了解身体的状况。如果您有任何健康问题，建议及时咨询医生。