一般情况下，白细胞数量低的人可以多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，有助于提升白细胞数量，具体如下：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体的重要组成部分，白细胞也不例外。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。
2.高铁食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，而白细胞的生成也需要足够的铁元素。可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、蛋黄、菠菜等。
3.富含维生素的食物：维生素对于身体的正常代谢和免疫系统的功能起着重要的作用。可以多吃一些富含维生素C、维生素B6、维生素B12的食物，如新鲜的蔬菜和水果、谷类食物等。
4.其他食物：此外，还可以多吃一些具有滋补作用的食物，如大枣、桂圆、花生、枸杞等。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果白细胞数量低的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以提高身体的免疫力。