肚子疼到想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用不洁食物或过量进食可能导致消化不良，引起肚子疼和想吐。
建议：避免食用过期、变质或不洁食物，注意饮食卫生，少食多餐，避免过度进食。
2.肠道感染：
细菌、病毒或其他微生物感染肠道可引起肠胃炎，导致肚子疼和想吐。
建议：注意个人卫生，勤洗手，多喝水，避免饮用生水。如果症状严重或持续时间较长，应就医并遵循医生的治疗建议。
3.胃溃疡或胃炎：
胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的侵蚀可导致胃溃疡或胃炎，引起肚子疼和想吐。
建议：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。如果症状持续不缓解或加重，应就医进行胃镜检查，并根据医生的建议进行治疗。
4.肠梗阻：
肠道堵塞或狭窄可导致肠梗阻，引起肚子疼和呕吐。
建议：如果肚子疼伴有呕吐、停止排气排便等症状，应立即就医，进行相关检查和治疗。
5.其他原因：
腹部受凉、过度运动、药物副作用、妇科疾病等也可能导致肚子疼和想吐。
建议：根据具体情况采取相应的措施，如保暖、休息、调整药物等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
总之，肚子疼到想吐可能是多种疾病的症状之一，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，有助于预防此类症状的发生。