二十多岁手发抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.特发性震颤：一种原因不明的手抖，在紧张、激动、疲劳、饥饿时加重，睡眠后可减轻或消失。治疗方法包括避免诱发因素、心理治疗、药物治疗（如普萘洛尔、扑痫酮等）和肉毒毒素注射等。
2.帕金森病：多见于老年人，手抖常为首发症状，还可伴有动作缓慢、肢体僵硬、平衡障碍等症状。治疗方法包括药物治疗（如左旋多巴、多巴胺受体激动剂等）、手术治疗（如脑深部电刺激术）和康复治疗等。
3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，可引起手抖、心悸、多汗、消瘦等症状。治疗方法包括抗甲状腺药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗等。
4.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗精神病药等可能导致手抖。如果怀疑是药物引起的，可咨询医生调整药物。
5.其他原因：低血糖、贫血、肝性脑病、脑卒中等也可能引起手抖。
如果手发抖症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查（如甲状腺功能、脑电图、头颅MRI等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，也有助于缓解手抖症状。