肚子左侧下面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肠道问题：如肠痉挛、肠梗阻、肠炎、肠易激综合征等。这些问题可能导致肠道痉挛或炎症，引起疼痛。此外，便秘、腹泻等也可能导致左侧下腹疼痛。
2.输尿管结石：左侧输尿管结石可导致左侧下腹疼痛，常伴有血尿、恶心、呕吐等症状。
3.妇科疾病：女性可能由于左侧附件炎、盆腔炎、左侧卵巢囊肿蒂扭转或破裂等妇科疾病而感到疼痛。痛经、子宫内膜异位症等也可能导致左侧下腹疼痛。
4.男性疾病：男性可能由于左侧精索静脉曲张、附睾炎、前列腺炎等疾病而感到疼痛。
5.其他原因：如脾破裂、左侧腹直肌拉伤、左侧腹股沟疝等也可能导致左侧下腹疼痛。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、尿频、尿急等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、实验室检查和影像学检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：停止活动，躺下休息，以减轻腹部压力。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可能会缓解疼痛。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及产气食物，如豆类、碳酸饮料等。
4.保持水分摄入：多喝水，以保持身体水分平衡。
需要注意的是，自我缓解方法可能只是暂时缓解疼痛，并不能解决根本问题。因此，如果疼痛持续或加重，应及时就医。此外，对于女性来说，定期进行妇科检查，对于早期发现和治疗妇科疾病非常重要。