敷面膜的好处主要有以下几点：
1.补充水分和营养：面膜可以帮助皮肤补充水分和营养，使皮肤更加滋润、光滑。
2.清洁毛孔：面膜可以深层清洁毛孔，去除污垢和油脂，减少粉刺和痘痘的产生。
3.舒缓肌肤：面膜可以舒缓肌肤，减轻肌肤疲劳和压力，使肌肤更加放松。
4.改善肌肤问题：不同功效的面膜可以改善不同的肌肤问题，如美白、祛斑、抗皱等。
5.增强肌肤免疫力：面膜可以增强肌肤的免疫力，提高肌肤的抵抗力，使肌肤更加健康。
使用面膜时需要注意以下几点：
1.选择适合自己肤质的面膜：不同肤质适合的面膜不同，需要根据自己的肤质选择合适的面膜。
2.注意面膜的使用频率：面膜不宜频繁使用，一般每周使用1-2次即可。
3.注意面膜的使用时间：面膜的使用时间不宜过长，一般控制在15-20分钟左右。
4.注意面膜的保存方法：面膜需要保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温环境。
总之，敷面膜可以为肌肤带来多种好处，但需要注意正确的使用方法和频率，以达到最佳的效果。同时，选择适合自己肤质的面膜也是非常重要的。