左侧喉咙痛咽吐沫疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.感染：喉咙痛通常是由病毒或细菌感染引起的。可以使用盐水漱口来缓解疼痛，也可以使用一些非处方药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解疼痛和发热。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、高热等，建议及时就医。
2.过敏：过敏反应也可能导致喉咙痛。可以使用抗组胺药物来缓解症状，如氯雷他定或苯海拉明。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、肿胀等，建议及时就医。
3.干燥空气：干燥的空气可能导致喉咙痛。可以使用加湿器来增加空气湿度，缓解喉咙痛的症状。
4.过度使用喉咙：过度使用喉咙，如长时间大声说话、唱歌等，可能导致喉咙痛。可以休息喉咙，避免过度使用，也可以使用一些润喉糖来缓解症状。
5.其他原因：喉咙痛还可能与其他原因有关，如胃食管反流病、链球菌性咽炎等。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，左侧喉咙痛咽吐沫疼可能是由多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如多喝水、多休息、避免过度使用喉咙等，也有助于缓解喉咙痛的症状。