将罗汉果敲碎或掰成小块，取适量放入杯中，用沸水冲泡，一般每10克罗汉果搭配200 - 300毫升沸水，浸泡5 - 10分钟后即可饮用，可根据个人口味适当调整浓度。
不同人群的饮用调整
- 普通健康人群：可按照上述基本方法正常冲泡饮用，能起到一定润肺止咳等作用，日常饮用注意控制量，避免一次性饮用过多导致肠胃不适。
- 咽喉不适人群：若咽喉干痒疼痛，可适当增加罗汉果用量，冲泡时适当延长浸泡时间，让罗汉果有效成分更充分溶出，增强缓解咽喉不适效果。
- 体质虚寒人群：罗汉果性凉，体质虚寒者饮用时要谨慎，可减少罗汉果用量，或搭配一些性温的食材如姜片等一起冲泡，但需观察饮用后的身体反应，如有不适需停止饮用。
- 糖尿病患者：罗汉果含有一定糖分，糖尿病患者饮用时要密切监测血糖变化，少量饮用或选择代糖等替代方式，最好在医生指导下饮用，避免对血糖控制产生不利影响。