怀孕初期想吐是一种常见的早孕反应，具体感觉可能因人而异，但通常包括以下几个方面：
1.恶心：这是怀孕初期想吐的最常见症状之一，可能会感到恶心或随时想吐。
2.呕吐：恶心可能会发展为呕吐，尤其是在早晨或空腹时更为明显。呕吐可能是单次的，也可能是多次的。
3.食欲改变：可能会对某些食物产生厌恶或反感，而对其他食物有特别的食欲。
4.饱腹感：即使只吃了少量食物，也可能会感到很饱，甚至会有腹胀的感觉。
5.口腔异味：口中可能会有异味，这可能是由于激素变化和消化系统的改变引起的。
6.其他症状：有些人可能还会出现头晕、疲劳、乳房胀痛、尿频等症状。
需要注意的是，这些症状并不是每个人都会经历，而且其严重程度也可能因个体差异而有所不同。如果怀孕初期想吐的症状严重影响了日常生活，或者持续时间较长，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更具体的建议和支持。
此外，为了缓解怀孕初期想吐的症状，可以尝试以下方法：
1.饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。避免油腻、辛辣、刺激性食物和饮料。分多次进食，避免过饱或过度饥饿。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.避免刺激性气味：尽量避免接触刺激性气味，如油烟、香水、化学清洁剂等。
4.休息和放松：保持充足的睡眠，进行适当的休息和放松活动，如散步、冥想、瑜伽等。
5.心理调节：保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过与家人、朋友交流，或参加孕妇课程来缓解压力。
如果症状严重或持续不缓解，医生可能会建议使用一些药物来缓解症状，但请务必在医生的指导下使用。同时，如果出现严重的呕吐、脱水、体重下降等情况，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。