虚寒体质主要有以下症状：
1.畏寒肢冷：即患者特别怕冷，一年四季手脚冰凉。
2.腹痛喜暖：患者胃脘、腹部或腰背部会有冷痛的感觉，在热敷或喝热水后会有所缓解。
3.腹泻便溏：患者大便稀薄，甚至如水样，每天排便次数增多。
4.神疲乏力：患者常常感到精神不振，身体倦怠，四肢乏力。
5.舌淡苔白：患者的舌质淡白，舌苔白滑。
6.脉象沉细：脉象沉细无力，说明体内阳气不足。
虚寒体质是一种中医体质类型，主要是由于体内阳气不足、气血运行不畅所致。这种体质的人容易感受寒邪，出现各种寒证。对于虚寒体质的人来说，在日常生活中需要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。同时，可以通过饮食、运动、中药等方法进行调理，以改善体质。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。