当甲状腺素分泌不足时，可能会出现代谢率降低、畏寒、乏力、便秘等症状，以下是一些可能的应对方法：
1.就医检查：甲状腺素分泌不足可能是由于甲状腺功能减退症、桥本甲状腺炎等疾病引起的。因此，需要及时就医，进行甲状腺功能检查、甲状腺自身抗体检查、甲状腺超声等检查，以明确病因。
2.药物治疗：如果是甲状腺功能减退症引起的甲状腺素分泌不足，通常需要终身服用甲状腺激素替代治疗，如左甲状腺素钠片等。药物的剂量需要根据甲状腺功能的检查结果进行调整，需要在医生的指导下服用。
3.调整饮食：适当增加碘的摄入量，如食用含碘盐、海带、紫菜等。同时，要避免食用卷心菜、白菜、油菜等富含硫脲类的食物，以免影响甲状腺激素的合成。
4.适当运动：适当的运动可以提高身体的代谢率，有助于缓解甲状腺素分泌不足引起的症状。但要避免过度劳累和剧烈运动。
5.定期复查：需要定期复查甲状腺功能，以便及时调整药物的剂量。同时，要注意观察身体的变化，如有不适及时就医。
需要注意的是，甲状腺素分泌不足的治疗方法因人而异，需要根据具体情况进行选择。在治疗过程中，要遵循医生的建议，按时服药，定期复查，保持良好的生活习惯和心态。