原地慢跑能减肥。原地慢跑属于一种有氧运动，适当进行原地慢跑可以消耗体内的热量，帮助控制体重。但需要注意以下几点：
1.运动时间：每次原地慢跑的时间应不少于30分钟，因为只有持续运动30分钟以上，才能消耗体内的脂肪。
2.运动频率：每周进行3-5次原地慢跑即可，不宜过于频繁，以免造成身体疲劳。
3.饮食控制：原地慢跑虽然能帮助消耗热量，但如果不注意饮食控制，仍然摄入过多的热量，那么减肥效果可能不理想。因此，在进行原地慢跑的同时，还应注意饮食的合理搭配，控制总热量的摄入。
4.个人情况：如果患有某些疾病，如心脏病、高血压等，应在医生的指导下进行运动，避免因运动不当而加重病情。
总之，原地慢跑可以帮助减肥，但需要长期坚持，同时还应注意饮食控制和个人身体状况。如果想获得更好的减肥效果，可以结合其他运动方式和饮食调整。