12岁男孩的标准身高范围是145.7-159.5cm，体重范围是37.69-48.08kg；12岁女孩的标准身高范围是146.6-161.8cm，体重范围是38.76-53.08kg。
这一年龄段的孩子正处于生长发育的关键时期，身高和体重会受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、环境等。如果孩子的身高或体重偏离标准范围较多，可能提示存在健康问题，需要及时就医。
家长可以通过以下方法帮助孩子健康成长：
1.合理饮食：保证孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食品。
2.适量运动：鼓励孩子参加适量的运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进骨骼发育，提高身体素质。
3.良好睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，有助于生长激素的分泌，促进身体发育。
4.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都有所不同，如果对孩子的身高或体重有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。