喝速溶咖啡不一定能减肥，以下是具体分析：
1.速溶咖啡的热量：速溶咖啡中含有一定的热量，一般来说，一杯240毫升的普通速溶咖啡大约含有42卡路里的热量。如果在喝咖啡时加入了糖和奶油等添加剂，热量会更高。
2.咖啡对减肥的影响：咖啡中的咖啡因可以促进新陈代谢，提高脂肪燃烧率，同时还可以抑制食欲，减少食物的摄入量。但是，这些效果并不是每个人都能感受到的，而且过量饮用咖啡可能会导致失眠、焦虑等问题，对身体健康产生负面影响。
3.减肥的关键：减肥的关键是控制热量摄入和增加运动量。如果想要减肥，应该尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入，同时增加运动量，消耗多余的热量。
4.注意事项：
饮用速溶咖啡时应注意控制糖分和奶油的摄入量，以减少热量的摄入。
不要过量饮用咖啡，以免对身体造成负面影响。
对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人和患有某些疾病的人群，应该在医生的指导下饮用咖啡。
综上所述，喝速溶咖啡不一定能减肥，减肥的关键是控制热量摄入和增加运动量。如果想要减肥，应该采取健康的生活方式，合理饮食，适量运动。