心跳加速心慌可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.放松呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张和焦虑情绪，从而减轻心跳加速心慌的症状。可以尝试慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。
2.放松身体：通过放松肌肉来缓解身体的紧张感。可以先从脚部开始，逐渐向上放松身体的各个部位，直到头部。
3.改变体位：从卧位或坐位改为立位时，心跳加速心慌可能会加重。如果是这种情况，可以通过缓慢改变体位来缓解症状。
4.刺激穴位：按摩内关穴、神门穴等穴位可以缓解心跳加速心慌的症状。内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央；神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
5.去除诱因：如果心跳加速心慌是由剧烈运动、情绪激动、饮酒、吸烟等原因引起的，去除这些诱因可以缓解症状。
6.就医诊治：如果心跳加速心慌的症状持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医诊治，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，心跳加速心慌的原因可能因人而异，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。