来姨妈时情绪暴躁，可能与以下因素有关：
1.激素变化：姨妈期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响情绪。
2.身体不适：姨妈期间，很多女性会出现腹痛、头痛、乳房胀痛等身体不适，这些不适可能会影响情绪。
3.心理因素：压力、焦虑、疲劳等心理因素也可能导致情绪暴躁。
4.遗传因素：有些女性的情绪可能更容易受到激素变化的影响，这可能与遗传因素有关。
以下是一些缓解姨妈期间情绪暴躁的方法：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，有助于缓解情绪暴躁。
2.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。
3.心理调适：学会应对压力和焦虑的方法，如积极思考、情绪管理等，有助于缓解情绪暴躁。
4.寻求支持：与家人、朋友或医生交流，寻求支持和理解，有助于缓解情绪暴躁。
5.药物治疗：如果情绪暴躁严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，如果情绪暴躁持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，寻求专业的帮助。