在减肥期间适量食用山竹通常不会导致体重增加，相反，山竹还有助于减肥。
山竹是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素和矿物质。每100克山竹仅含有69卡路里的热量，同时还含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，山竹中的抗氧化剂还可以帮助清除体内自由基，保护身体健康。
然而，需要注意的是，如果在减肥期间过量食用山竹，仍然可能导致体重增加。因为山竹中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致糖分摄入过多，从而转化为脂肪储存在体内。
因此，在减肥期间食用山竹时，需要注意适量食用，建议每天不超过3个。同时，还需要注意饮食的均衡和多样性，避免过度依赖某一种食物。如果正在进行减肥计划，建议在专业人士的指导下进行，以达到更好的减肥效果。