乳腺结节按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.乳腺增生
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其主要症状之一就是乳腺结节伴疼痛。疼痛通常与月经周期有关，在月经前期或情绪波动时加重，月经后可缓解。
2.乳腺炎
乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎多由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛、发热等；非哺乳期乳腺炎病因尚不明确，可能与自身免疫反应有关。
3.乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性肿瘤，好发于年轻女性。通常表现为乳房无痛性结节，少数可伴有疼痛。
4.乳腺癌
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，少数患者可伴有乳房疼痛。疼痛多为阵发性隐痛或刺痛，晚期可出现持续性疼痛。
5.其他原因
乳腺外伤、肋软骨炎、胸膜炎等胸部疾病，以及心脏疾病等也可能引起乳腺区域的疼痛。
需要注意的是，乳腺结节按压疼痛也可能是其他严重疾病的表现，如乳腺恶性肿瘤等。因此，如果出现乳腺结节伴疼痛，尤其是疼痛持续不缓解、进行性加重或伴有乳头溢液、乳房皮肤改变等异常时，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳腺自查和体检非常重要，有助于早期发现乳腺疾病。以下是一些自查和体检的建议：
自查：每月进行一次乳腺自查，选择月经结束后7~10天进行。自查时，应注意观察乳房的外形、大小、皮肤有无红肿、乳头有无凹陷、溢液等。触摸乳房时，应用手指指腹轻压乳房，不能用手抓捏，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
体检：包括医生的临床检查和影像学检查。医生会通过触诊、视诊等方法检查乳房，了解有无肿块、结节等异常。影像学检查如乳腺超声、钼靶等可以更清晰地显示乳腺的结构和病变情况，有助于早期发现乳腺疾病。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等，也有助于维护乳腺健康。如果对乳腺健康有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。