上午上课犯困可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠不足：如果前一天晚上睡眠不足，或者睡眠质量不好，可能会导致上午上课时犯困。建议保持充足的睡眠时间，每天保证7-8小时的高质量睡眠。
2.饮食不规律：如果早餐吃得过少或过晚，或者午餐吃得过多或过晚，可能会导致血糖波动，从而引起犯困。建议保持规律的饮食时间，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
3.缺乏运动：如果长时间坐在教室里，缺乏运动，可能会导致血液循环不畅，从而引起犯困。建议适当增加运动量，如课间休息时进行一些简单的运动，如伸展、走动等。
4.环境因素：如果教室的环境过于闷热、嘈杂或光线不足，可能会影响注意力和精神状态，从而引起犯困。建议保持教室的通风良好，光线适中，并尽量减少噪音干扰。
5.缺乏兴趣：如果对上课的内容不感兴趣，或者觉得学习压力过大，可能会导致注意力不集中，从而引起犯困。建议尝试寻找学习的乐趣，或者与老师和同学交流，提高学习的积极性。
6.疾病因素：某些疾病，如贫血、低血压、颈椎病等，也可能会导致犯困。建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。
总之，上午上课犯困可能是由多种原因引起的，需要综合考虑并采取相应的措施。如果犯困的情况比较严重，影响了学习和生活，建议及时就医，寻求专业的帮助。