龟头上长了一圈小颗粒可能是正常的，也可能是异常的，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能的原因：
1.珍珠状阴茎丘疹：这是一种常见的良性病变，表现为龟头边缘或冠状沟处的珍珠状、半透明的丘疹，通常没有症状，也不会传染。
2.龟头炎：龟头炎可由感染、过敏、局部刺激等因素引起，表现为龟头红斑、丘疹、糜烂、渗出等。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，表现为龟头、冠状沟、尿道口等部位的疣状赘生物，可逐渐增大、增多。
4.阴茎肿瘤：阴茎肿瘤也可导致龟头出现小颗粒，但通常还会伴有其他症状，如疼痛、出血、溃疡等。
如果发现龟头上长了一圈小颗粒，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据症状、体征、病史等综合判断，并采取相应的治疗措施。
对于一些特殊人群，如包皮过长或包茎的人，更容易出现龟头上的问题。因为包皮过长或包茎会导致龟头无法暴露，容易滋生细菌、病毒等病原体，引起感染和炎症。此外，一些性传播疾病也更容易在这类人群中传播和感染。
因此，对于包皮过长或包茎的人，建议及时就医，进行包皮环切手术，以减少感染和疾病的发生。同时，也要注意保持龟头的清洁和卫生，避免不洁性行为。
总之，龟头上长了一圈小颗粒需要引起重视，及时就医，以便明确诊断和治疗。同时，也要注意个人卫生和性生活健康，预防疾病的发生。