晚上运动对身体一般是好的，但也需要根据个人情况和运动类型来判断。
首先，晚上适当运动可以帮助身体消耗多余的能量，促进新陈代谢，有助于控制体重。其次，运动可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，减少患病的风险。此外，运动还可以改善睡眠质量，帮助身体更好地休息和恢复。
然而，对于一些人来说，晚上运动可能并不适合。例如，患有心血管疾病、呼吸系统疾病或其他慢性疾病的人，可能需要在医生的指导下进行运动。另外，晚上运动后可能会导致兴奋和精神紧张，影响睡眠质量，因此需要注意运动的时间和强度。
总之，晚上运动对身体的影响因人而异。一般来说，适当的运动是有益的，但需要根据个人情况来选择合适的运动时间和强度。如果有任何疑虑或健康问题，最好咨询医生的建议。