补阳气最管用的方法主要有以下几种：
1.饮食调整：阳气不足的人可以适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、荔枝等，这些食物可以起到温补阳气的作用。此外，还可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，这些食物具有补肾益阳的作用。
2.按摩艾灸：按摩和艾灸是中医中常用的补阳气方法。按摩可以刺激穴位，促进血液循环，从而起到温阳补气的作用。艾灸则是通过艾灸条在穴位上进行熏烤，以达到温通经络、散寒止痛的作用。
3.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。阳气不足的人可以选择一些适合自己的运动方式，如太极拳、气功、慢跑等，这些运动可以起到温阳补气的作用。
4.中药调理：中药调理是补阳气的重要方法之一。常用的中药有附子、肉桂、干姜、人参等，这些中药具有温阳补气的作用。但是，中药的使用需要在医生的指导下进行，避免出现不良反应。
5.注意保暖：阳气不足的人要注意保暖，避免着凉。尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
6.保持心情愉悦：心情愉悦可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。阳气不足的人要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，补阳气的方法因人而异，需要根据个人的体质和具体情况选择适合自己的方法。如果阳气不足的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。