中国成年男性的阴茎在疲软状态下一般为3.5-11cm，勃起后大概为8-18cm。需要注意的是，阴茎的大小因个体差异而异，而且受到多种因素的影响，如遗传、营养、健康状况等。
对于阴茎长度的关注，应该建立在正确的认识和健康的心态上。以下是一些建议：
1.了解正常范围：重要的是要认识到阴茎的大小在正常范围内存在广泛的变异。不要将自己的阴茎与他人进行无端的比较，因为每个人的身体都是独特的。
2.关注功能而不是尺寸：阴茎的功能主要包括勃起、性交和生殖健康。与尺寸相比，更重要的是阴茎的正常功能和性满足能力。
3.培养健康的性观念：建立积极健康的性观念对于性健康至关重要。与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索和满足彼此的需求。
如果对自己的阴茎长度或性健康有任何疑虑或担忧，以下是一些建议：
1.咨询专业医生：可以咨询专业的泌尿科医生或性健康专家。他们可以提供准确的信息、评估和建议，并解答任何具体的问题。
2.避免不必要的焦虑：不要过分焦虑或担心阴茎长度问题，因为这可能会对性自信和性体验产生负面影响。采取积极的应对策略，如放松技巧、心理辅导等。
最重要的是，性健康不仅仅取决于阴茎的尺寸，还包括情感、沟通和相互的理解。与伴侣建立良好的性关系，关注彼此的需求和感受，是实现性满足和健康的关键。