突然间脚底板疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.足底筋膜炎：足底的筋膜是一层连接脚跟和脚趾的坚韧组织，当它受到过度拉伸或损伤时，可能会引发炎症，导致疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能增加患足底筋膜炎的风险。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，可能会刺激周围的组织，引起疼痛。这种情况通常在中年以后出现，与年龄增长、跟骨退变有关。
3.跖痛症：跖痛症是指跖骨头下方的疼痛，可能由于跖骨头的压力增加、跖骨关节炎或其他原因引起。这种疼痛可能在长时间行走或站立后加重。
4.扭伤或拉伤：脚部的扭伤或拉伤也可能导致脚底板疼痛，通常是由于突然的外力作用引起的。
5.神经病变：某些神经病变，如神经炎或周围神经病，可能导致脚部感觉异常和疼痛。
6.其他原因：其他可能导致脚底板疼的原因包括扁平足、跟腱炎、痛风、感染等。
如果出现突然间的脚底板疼，以下是一些建议：
1.休息：停止活动，让脚部得到充分的休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.穿着合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
5.物理治疗：可以考虑进行热敷、电疗、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛和炎症。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、麻木等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法也应根据具体情况而定。如果对脚底板疼的原因和治疗有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，如果疼痛持续时间较长或严重影响生活质量，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。