脚跟突然疼的原因有很多，常见的原因包括：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的强韧组织，跟腱炎通常由过度使用或受伤引起，炎症会导致脚跟疼痛和肿胀。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一条带状的结缔组织，连接脚跟和脚趾，足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，常导致脚跟底部疼痛，尤其在早晨起床或长时间休息后。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟骨长期承受压力和磨损，导致骨赘形成，骨刺可能刺激周围组织，引起疼痛。
4.其他原因：脚跟突然疼还可能与鞋子不合适、过度劳累、扭伤、关节炎等因素有关。
针对脚跟突然疼的原因，可以采取以下治疗方法：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给脚跟足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症，也可以使用外用药膏或喷雾剂。
4.物理治疗：包括按摩、超声波、电疗等，可以帮助缓解疼痛、放松肌肉和促进恢复。
5.矫形器具：如鞋垫、足弓支撑等，可以改善脚的姿势和减轻压力，缓解疼痛。
6.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议注射类固醇或其他药物来减轻炎症。
7.手术治疗：在极少数情况下，如足跟骨刺严重影响生活或保守治疗无效时，可能需要手术治疗。
如果脚跟突然疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。此外，选择合适的鞋子、保持正确的站姿和走路姿势、定期进行脚部伸展运动等也有助于预防脚跟疼痛的发生。