植物神经性紊乱可以通过以下方式进行调理：
1.调整生活方式：
保持规律的作息时间，避免熬夜。
合理安排饮食，均衡营养，避免过度饮酒和摄入咖啡因。
定期进行适度的运动，如散步、瑜伽、游泳等。
学习和掌握有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松训练等。
2.心理调节：
认识到植物神经性紊乱是一种常见的健康问题，不要过分焦虑和担忧。
尝试改变对症状的过度关注，将注意力转移到其他事物上。
寻求心理支持，如与朋友、家人交流，或考虑咨询专业心理医生。
3.药物治疗：
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如抗焦虑药、抗抑郁药等。
请务必按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
4.中医调理：
中医认为植物神经性紊乱与气血不畅、肝郁脾虚等有关，可以尝试一些中医调理方法，如针灸、按摩、中药调理等。
请在专业中医师的指导下进行中医治疗。
5.定期复诊：
按照医生的建议定期复诊，以便根据病情调整治疗方案。
密切关注自己的身体变化，如有不适及时就医。
需要注意的是，植物神经性紊乱的调理需要时间和耐心。同时，每个人的情况都可能不同，因此在采取任何调理方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持积极的心态、良好的生活习惯和健康的生活方式对于缓解症状和预防复发也非常重要。