对于习惯性早泄，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：可以咨询性治疗师、泌尿科医生或心理咨询师，他们可以提供个性化的治疗方案。
2.控制射精：通过练习控制射精的技巧，如“停-动法”或“挤压法”，来延长性行为的时间。
3.心理治疗：解决可能导致早泄的心理问题，如焦虑、紧张或压力，通过心理咨询或治疗来改善。
4.生活方式改变：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟，有助于改善性功能。
5.性教育：了解性健康和性反应的正常范围，以及早泄的原因和处理方法，可以减轻焦虑和压力。
6.与伴侣沟通：与伴侣坦诚沟通，共同探索适合双方的性技巧和方式，增强性满意度。
7.药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，来治疗早泄。
8.尝试延时产品：如延时喷剂或延时避孕套，这些产品可以帮助延长性行为的时间，但需注意正确使用方法和安全性。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体需求和医生的建议来选择。同时，耐心和坚持是改善早泄的关键，与伴侣的合作和支持也非常重要。如果问题持续存在或严重影响生活质量，应及时寻求专业帮助。此外，对于某些特殊人群，如老年人或有特定健康问题的人，治疗方法可能会有所不同，需要根据具体情况进行评估和调整。