要想有效去除鸡皮肤，以下几个方法值得一试：
1.使用保湿产品：鸡皮肤是一种慢性皮肤病，患者皮肤会出现干燥、粗糙的症状，因此做好皮肤保湿工作至关重要。除了使用保湿乳液外，患者还可以定期敷保湿面膜，以补充皮肤水分。
2.去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的老化角质，改善鸡皮肤。但是，去角质不能过于频繁，否则会损伤皮肤。建议每周进行1-2次去角质护理。
3.涂抹药膏：在医生的指导下，使用含有尿素、维A酸等成分的药膏，可以帮助改善鸡皮肤。这些药膏可以软化角质，促进皮肤细胞更新，从而减轻症状。
4.注意饮食：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油等，可以帮助改善鸡皮肤。此外，还应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重皮肤负担。
5.做好防晒：鸡皮肤患者的皮肤比较敏感，更容易受到紫外线的伤害。因此，外出时一定要做好防晒工作，避免皮肤长时间暴露在阳光下。
需要注意的是，鸡皮肤的治疗需要长期坚持，患者在日常生活中要做好皮肤护理工作，保持皮肤清洁、湿润。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。