左手大拇指不受控制地抖动可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.神经系统问题：
帕金森病：这是一种常见的神经系统退行性疾病，可能导致手部震颤，包括大拇指抖动。其他症状可能还包括震颤、僵硬、运动缓慢等。
特发性震颤：原因不明，主要表现为手部、头部或声音的震颤，通常在紧张、疲劳或特定动作时加重。
其他神经病变：如神经炎、颈椎病等，也可能影响手部神经，导致抖动。
2.代谢性疾病：
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可导致代谢率增加，手部震颤是常见症状之一。还可能伴有心悸、体重下降、焦虑等。
低血糖：血糖过低时，身体会通过颤抖来产生能量，手部抖动可能是其中之一。同时可能伴有头晕、乏力、出汗等症状。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能导致手部抖动。
4.疲劳或紧张：长时间使用手部、过度疲劳或情绪紧张时，手部可能出现抖动。
5.其他因素：
酒精或药物戒断：突然停止饮酒或某些药物的使用可能导致手抖。
营养不良：缺乏某些维生素或矿物质，如维生素B12，可能影响神经系统功能。
中风或脑部疾病：虽然这种情况相对较少见，但中风或其他脑部问题也可能导致手部抖动。
如果左手大拇指抖动频繁、严重影响生活，或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、神经系统检查和可能的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解抖动：
放松手部：避免过度使用手部，尤其是长时间进行精细动作。休息时可以轻轻握拳、伸展手指，缓解手部紧张。
减少咖啡因摄入：咖啡、茶和某些软饮料中的咖啡因可能加重手抖，适量减少摄入可能有帮助。
保持良好的姿势：正确的手部姿势和身体姿势有助于减轻手部压力。
深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻紧张和焦虑。
需要注意的是，自我缓解方法可能有限，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果抖动持续不缓解或加重，应尽快咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。