一晒太阳脸上就有日晒斑，可采取以下措施：
1.防晒：日晒斑是皮肤对紫外线过度照射的一种反应，因此防晒是预防和减轻日晒斑的关键。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等，避免阳光直射面部。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减轻皮肤氧化应激，预防和减轻日晒斑。
3.皮肤护理：使用含有美白、淡斑成分的护肤品，如熊果苷、维生素C衍生物、烟酰胺等，可以帮助减轻日晒斑。同时，定期去角质、敷面膜等皮肤护理措施也有助于保持皮肤健康。
4.医学美容：如果日晒斑较为严重，可以考虑医学美容方法，如激光祛斑、光子嫩肤等。这些方法可以有效去除日晒斑，但需要在专业医生的指导下进行。
5.就医治疗：如果日晒斑严重影响美观或伴有其他不适症状，如瘙痒、疼痛等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。
总之，预防和减轻日晒斑需要综合考虑防晒、饮食、皮肤护理等多方面因素。如果已经出现日晒斑，应及时采取措施进行治疗，避免症状加重。同时，应注意皮肤的日常护理，保持皮肤健康。