早上喝水对身体有以下作用：
补充水分：人在睡眠中会通过呼吸、排汗等方式流失水分，早上起床后身体处于缺水状态，此时喝水可以补充身体所需的水分。
促进新陈代谢：水能刺激胃肠蠕动以及肝肾的代谢，水的溶解力大，有助于溶性物质的排出，所以可以把充足的养分带到各个组织器官。
预防便秘：早上喝水可以湿润口腔，刺激胃结肠反射、促进肠道蠕动，从而预防便秘。
调节血液黏稠度：水可以稀释血液，降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。
需要注意的是，喝水也并非越多越好，饮水过多可能会导致水中毒，引起头痛、恶心、呕吐等症状。一般来说，每天饮用1.5至2升的水是比较适宜的。此外，喝水时应注意不要过猛、过快，最好是少量多次地饮用。对于患有肾脏疾病、心脏疾病等特殊人群，喝水的量和时间需要根据医生的建议进行调整。