舌头上长泡，可能是口腔溃疡、口腔单纯性疱疹、手足口病等原因引起。以下是一些建议：
1.注意口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣在口腔内滋生细菌。
2.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
3.保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
4.如果是口腔溃疡，可以使用口腔溃疡散、西瓜霜等药物治疗；如果是口腔单纯性疱疹，可以使用阿昔洛韦乳膏、利巴韦林含片等药物治疗；如果是手足口病，需要及时就医，在医生的指导下使用抗病毒药物治疗。
需要注意的是，如果舌头上的泡持续不愈或者出现其他症状，如疼痛加剧、发热等，应及时就医，以免延误病情。