在哺乳期感冒了，建议采取以下措施：
1.注意休息：
保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力，缓解感冒症状。
尽量减少体力活动，避免过度劳累。
2.补充水分：
多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，促进身体新陈代谢。
可以喝温水、淡盐水或含有维生素C的果汁等。
3.合理饮食：
选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重感冒症状。
4.保持室内空气流通：
定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
避免直接吹冷风。
5.佩戴口罩：
在接触宝宝时佩戴口罩，以防止将感冒病毒传染给宝宝。
注意口罩的正确佩戴方法和更换频率。
6.药物治疗：
如果感冒症状严重，影响生活和哺乳，可以在医生的指导下使用安全的药物进行治疗。
避免自行使用药物，尤其是含有对乙酰氨基酚、伪麻黄碱等成分的药物，以免对宝宝产生不良影响。
在使用药物前，应告知医生正在哺乳期。
7.观察宝宝情况：
密切观察宝宝的健康状况，如有异常应及时就医。
宝宝可能会通过接触被感染的母亲而感染感冒，但通常症状较轻。
注意保持宝宝的个人卫生，经常洗手。
8.就医咨询：
如果感冒症状持续不缓解或加重，或者出现发热、咳嗽加剧、呼吸困难等严重症状，应及时就医。
医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，在哺乳期使用药物时，应选择对宝宝相对安全的药物，并严格按照医生的建议使用。同时，应注意个人卫生，勤洗手，避免与宝宝密切接触，以防传染感冒。如果对哺乳期感冒的治疗有任何疑问，应及时咨询医生。