母乳喂养乳头很疼，可能是由于不正确的吸吮方式、乳头皲裂等原因引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.纠正吸吮方式：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅含住乳头，这样可以减少对乳头的刺激。
2.频繁哺乳：频繁让宝宝吸吮乳头，可以刺激乳汁分泌，同时也可以缓解乳头疼痛。
3.冷敷或热敷：在哺乳前后，可以使用冷敷或热敷的方法来缓解乳头疼痛。冷敷可以减轻乳头的肿胀和疼痛，热敷可以促进血液循环，缓解乳头的紧张感。
4.涂抹乳头保护霜：乳头保护霜可以形成一层保护膜，减少乳头与衣物的摩擦，同时也可以缓解乳头疼痛。
5.治疗乳头皲裂：如果乳头已经出现皲裂，可以使用乳头皲裂膏进行治疗。在哺乳前，需要将乳头清洗干净。
6.就医治疗：如果乳头疼痛严重，或者出现了感染等症状，需要及时就医治疗。医生可能会开一些药物来缓解疼痛和治疗感染。
总之，母乳喂养乳头很疼需要及时采取措施缓解疼痛，同时也需要注意正确的哺乳方式，避免乳头受到过度的刺激和损伤。如果乳头疼痛持续不缓解，或者出现了其他异常症状，需要及时就医治疗。