肚脐上方长痘痘的原因及建议如下：
1.痤疮：痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。此外，还与遗传、免疫、内分泌障碍、情绪等因素有关。痤疮可发生于任何部位，包括肚脐上方。建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，避免食用高糖、高脂肪、奶制品等食物，可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物治疗，也可口服抗生素、异维A酸等药物治疗。
2.马拉色菌毛囊炎：马拉色菌毛囊炎是由马拉色菌感染引起的一种毛囊炎症性皮肤病，与高温、多汗、皮脂溢出、营养不良等因素有关。马拉色菌可分解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸，刺激毛囊并加重炎症。马拉色菌毛囊炎好发于胸背部、颈部、肩部、上臂、臀部等部位，也可累及肚脐上方。建议保持皮肤清洁，避免多汗，可外用酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等药物治疗，也可口服伊曲康唑、氟康唑等药物治疗。
3.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症性疾病，与过敏、免疫异常、感染、环境等因素有关。湿疹可发生于任何部位，包括肚脐上方。建议避免搔抓、烫洗，避免食用辛辣刺激性食物，可外用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等药物治疗，也可口服抗组胺药物、维生素C、钙剂等药物治疗。
4.其他：肚脐上方长痘痘还可能与其他因素有关，如接触性皮炎、玫瑰糠疹、体癣等。建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。