身上总是痒，可能与皮肤干燥、皮肤疾病、系统性疾病、精神因素等有关。
1.皮肤干燥：
病因：皮肤表面的皮脂膜可以防止皮肤水分流失，如果皮脂分泌减少，或环境过于干燥，导致皮肤水分丢失，就会引起皮肤干燥、瘙痒。
原理：皮肤干燥会使皮肤角质层的水分含量降低，从而使皮肤变得粗糙、脱屑，并伴有瘙痒感。
治疗方法：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免过度清洁；洗完澡后及时涂抹保湿霜，锁住皮肤水分；在干燥的环境中，可以使用加湿器增加空气湿度；饮食上多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。
2.皮肤疾病：
病因：湿疹、荨麻疹、接触性皮炎、银屑病等皮肤疾病都可能导致皮肤瘙痒。
原理：这些疾病会引起皮肤炎症反应，刺激皮肤神经末梢，导致瘙痒。
治疗方法：根据不同的皮肤疾病，采取相应的治疗方法，如外用糖皮质激素、抗组胺药、免疫抑制剂等。同时，要注意皮肤护理，避免搔抓、热水烫洗等刺激。
3.系统性疾病：
病因：某些系统性疾病，如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病、甲状腺功能亢进等，也可能引起皮肤瘙痒。
原理：这些疾病可能导致体内代谢产物堆积，或影响皮肤的正常功能，从而引起瘙痒。
治疗方法：积极治疗原发病，控制血糖、肝功能、肾功能等指标；在医生的指导下使用抗组胺药、止痒药等缓解瘙痒症状。
4.精神因素：
病因：长期的紧张、焦虑、抑郁等情绪状态，可能导致皮肤感觉异常，引起瘙痒。
原理：精神因素可能通过影响神经内分泌系统，导致皮肤瘙痒。
治疗方法：调整心态，保持良好的情绪；寻求心理医生的帮助，进行心理治疗或药物治疗。
如果身上总是痒，严重影响生活质量，或伴有其他症状，如皮疹、红肿、疼痛等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意皮肤护理，避免搔抓，避免接触过敏原，保持良好的生活习惯和饮食习惯。