降低心率的方法包括深呼吸、刺激迷走神经、压迫眼球、按压颈动脉窦、药物治疗等。这些方法的作用机制和适用情况如下：
1.深呼吸：通过缓慢地深呼吸，可以让身体放松，降低心率。
2.刺激迷走神经：可以通过按压眼球、按摩颈动脉窦、刺激咽喉等方法刺激迷走神经，从而降低心率。
3.压迫眼球：闭上眼睛，用手指轻轻压迫眼球，也可以刺激迷走神经，降低心率。
4.按压颈动脉窦：在颈部两侧，甲状软骨水平，颈动脉搏动最明显的地方，用手指按压颈动脉窦，可以反射性地减慢心率。
5.药物治疗：如果心率过快是由于疾病引起的，如心律失常、甲亢等，需要使用药物进行治疗。
需要注意的是，降低心率的方法应根据具体情况选择，并且在医生的指导下进行。如果心率过快是由于疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在进行任何降低心率的方法时，都需要注意安全，避免出现意外情况。