一般来说，妊娠反应会在怀孕3个月（12周）左右结束，但具体时间因人而异。
(一)什么是妊娠反应
妊娠反应是指在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。
(二)妊娠反应的原因
这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。但如果妊娠反应过于强烈，不能进食、进水，或出现持续的恶心、呕吐、发热、腹痛等，应及时就医，警惕妊娠剧吐、酸中毒等并发症的发生。
(三)如何缓解妊娠反应
1.饮食调整
选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、馒头等。
避免油腻、刺激性食物，如油炸食品、辛辣食物等。
少食多餐，避免过饱或过饥。
适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等。
2.注意休息
保证充足的睡眠，避免熬夜。
避免过度劳累，适当休息。
避免长时间站立或行走。
3.心理调节
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力。
与家人、朋友多沟通，寻求支持和理解。
4.其他方法
适度运动，如散步、瑜伽等。
按摩缓解不适。
按照医生的建议服用维生素B6等药物。
总之，妊娠反应是怀孕期间的正常生理现象，但如果症状严重，应及时就医。同时，孕妇应保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解妊娠反应。