让月经顺畅流出，可以尝试以下方法：
1.注意保暖：保持身体温暖可以加速血液循环，缓解子宫收缩，从而让月经顺畅流出。
2.合理饮食：在月经期间，应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，有助于缓解痛经，让月经顺畅流出。
3.适量运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，缓解压力，有助于月经的排出。但应避免剧烈运动，如跑步、游泳等。
4.保持良好的心态：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会影响月经的排出，因此在月经期间应保持良好的心态，避免情绪波动过大。
5.注意卫生：在月经期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
总之，让月经顺畅流出需要综合考虑生活习惯、饮食习惯、心理状态等多个方面。如果月经不顺畅的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。