牙结石是一种沉积于牙齿表面的钙化或正在钙化的菌斑及软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐逐渐沉积而成，形成原因主要是由于口腔清洁不到位，食物残渣经细菌作用形成菌斑，再矿化后形成牙结石。牙结石会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，还会压迫牙龈，导致牙龈萎缩，影响牙齿的稳固性。以下是去除牙结石的方法：
1.刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是去除牙结石的基础方法。刷牙时，应将牙刷与牙面呈45度角，轻轻刷洗牙齿的各个面，特别是牙龈与牙齿交界处。此外，还可以使用牙线、牙缝刷等工具，清洁牙缝中的食物残渣和菌斑。
2.洗牙：洗牙是去除牙结石最常用的方法。洗牙可以有效去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，同时还可以抛光牙面，减少牙结石的再次形成。洗牙一般分为龈上洁治和龈下刮治两种方式。龈上洁治是指用洁治器械去除牙龈以上的牙结石和菌斑；龈下刮治是指用龈下刮治器去除牙龈以下的牙结石和菌斑。
3.喷砂洁牙：喷砂洁牙是一种更加先进的洗牙方法。它利用特制的喷砂粉（由碳酸氢钠和高压水），通过喷砂枪头将喷砂粉喷向牙齿表面，去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着。喷砂洁牙不仅可以去除牙齿表面的污渍，还可以抛光牙面，使牙齿更加光滑。
4.口腔护理：除了刷牙和洗牙外，还应注意口腔护理。定期使用漱口水可以抑制口腔细菌的生长，减少牙结石的形成。此外，还应注意饮食健康，少吃辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于保持口腔健康。
需要注意的是，牙结石的形成是一个缓慢的过程，去除牙结石也需要一定的时间和耐心。建议定期洗牙，一般每半年到一年洗一次牙。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。