学习学的头疼，可以通过以下方法缓解：
1.休息：停止学习，进行短暂的休息，放松身心。
2.活动：进行适量的身体活动，如散步、跑步、瑜伽等，能够改善头部血液循环，缓解疼痛。
3.饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，避免过多摄入咖啡因和糖分。
4.按摩：按摩太阳穴、颈部等部位，能够缓解肌肉紧张，减轻头痛。
5.呼吸训练：进行深呼吸、冥想等呼吸训练，有助于放松身心，缓解压力。
6.药物治疗：如果头痛较为严重，可以服用一些止痛药，但需注意药物的使用剂量和时间，避免过度依赖药物。
头疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如紧张、压力、疲劳、眼睛疲劳、颈椎病等。在学习过程中，长时间保持同一姿势、过度使用眼睛、精神紧张等都可能导致头疼。通过以上方法，可以缓解头疼症状，但如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。