突然长胖几十斤可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.饮食改变：如果您在短时间内摄入的热量超过了身体的消耗，就会导致体重增加。例如，您可能增加了高糖、高脂肪和高盐的食物摄入，或者增加了食量。
2.缺乏运动：缺乏身体活动会导致能量消耗减少，从而容易导致体重增加。如果您的日常生活中减少了运动量，或者没有进行足够的体育锻炼，身体就会更容易储存脂肪。
3.激素变化：某些激素的失衡可能导致体重增加。例如，甲状腺功能减退症会使新陈代谢减缓，导致体重增加；多囊卵巢综合征也可能导致激素失衡，增加脂肪储存。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、糖皮质激素等，可能导致体重增加。如果您正在服用某些药物，并且注意到体重增加，应该咨询医生。
5.心理压力：长期的高压力状态可能导致身体分泌应激激素，如皮质醇。高水平的皮质醇可以促进食欲，增加脂肪储存，导致体重增加。
6.年龄增长：随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐减缓，身体消耗的能量减少，这也可能导致体重增加。
7.睡眠不足：睡眠不足可能影响激素平衡，增加食欲，导致体重增加。
8.其他潜在疾病：某些潜在疾病，如库欣综合征、胰岛素抵抗等，也可能导致体重异常增加。
如果您突然长胖了几十斤，建议您采取以下措施：
1.评估饮食：检查您的饮食习惯，确保摄入均衡的营养，并控制热量摄入。增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.增加运动：定期进行身体活动，增加能量消耗。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
3.注意饮食模式：避免过度进食和夜宵，保持规律的饮食习惯。
4.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
5.保证充足睡眠：每晚保证足够的睡眠时间，有助于维持身体的正常代谢。
6.及时就医：如果您有其他潜在的健康问题，如甲状腺问题、多囊卵巢综合征等，应及时就医进行诊断和治疗。
需要注意的是，突然长胖几十斤可能是一个健康问题的信号，尤其是如果您还伴有其他症状，如疲劳、呼吸困难、月经不规律等。在这种情况下，建议咨询医生进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因并制定相应的治疗计划。此外，如果您的体重增加是由于药物引起的，医生可能会调整药物剂量或更换其他药物。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，体重增加的原因和处理方法可能会有所不同。在这些情况下，最好咨询专业的医生或营养师的建议。
总之，突然长胖几十斤需要引起重视，通过调整生活方式和就医检查，可以找到合适的解决方案，保持身体健康。