球蛋白、白蛋白和总蛋白偏高的原因和解决方法如下：
1.生理性原因：
剧烈运动：长期剧烈运动后，球蛋白、白蛋白和总蛋白可能会偏高。这是因为运动导致身体产生应激反应，释放出更多的蛋白质。一般休息一段时间后，指标可恢复正常。
高蛋白饮食：如果近期摄入了过多的高蛋白食物，如肉类、蛋类、奶制品等，也可能导致球蛋白、白蛋白和总蛋白偏高。调整饮食结构，增加运动量，可使指标恢复正常。
2.病理性原因：
慢性肝病：如乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝等，可导致肝脏合成蛋白增加，从而出现球蛋白、白蛋白和总蛋白偏高。需要进一步检查肝功能、乙肝五项、丙肝抗体等，以明确诊断。治疗方法包括抗病毒治疗、保肝治疗、戒酒等。
自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可导致免疫系统攻击自身组织，从而使球蛋白偏高。治疗方法主要是使用糖皮质激素和免疫抑制剂。
慢性炎症：如结核病、慢性肾炎、系统性红斑狼疮等，可导致球蛋白偏高。治疗方法主要是针对病因进行治疗，如抗结核治疗、抗炎治疗等。
骨髓瘤：骨髓瘤是一种恶性肿瘤，可导致球蛋白异常升高。需要进行骨髓穿刺和活检等检查，以明确诊断。治疗方法主要是化疗、放疗、造血干细胞移植等。
需要注意的是，球蛋白、白蛋白和总蛋白偏高可能是多种疾病的表现，需要进一步检查和诊断。如果发现指标偏高，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯。