肾虚导致的白发是否会自动恢复，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.肾虚的原因和严重程度：如果肾虚是由短期的生活方式因素引起的，如过度疲劳、压力过大或不良的饮食习惯，通过调整生活方式和适当的治疗，白发可能会逐渐恢复。然而，如果肾虚是由慢性疾病、遗传因素或其他更严重的健康问题引起的，白发可能不会自动恢复。
2.生活方式的改变：保持健康的生活方式对于改善肾虚和白发问题非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类、坚果和鱼类。
适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体的血液循环和代谢功能。
减少压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸或放松技巧。
充足睡眠：确保每晚获得足够的睡眠时间，有助于身体恢复和调节。
3.中医调理：中医理论认为肾虚与白发有关，一些中医方法可能有助于改善肾虚和白发问题。例如：
中药调理：根据个人情况，中医师可能会开具中药方剂进行调理。
针灸：针灸可以刺激穴位，促进气血流通，调整身体的功能。
按摩：按摩头皮可以促进血液循环，增加毛囊的营养供应。
4.就医治疗：如果肾虚导致的白发问题严重或持续不缓解，医生可能会建议进一步的治疗。这可能包括：
药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具补肾的药物或其他相关药物。
其他治疗方法：在某些情况下，可能会考虑其他治疗方法，如光疗、染发等。
需要注意的是，肾虚导致的白发恢复时间因人而异，而且并非所有情况都能完全恢复。如果你对肾虚导致的白发问题感到担忧，最好咨询医生或中医师的建议。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。此外，早期诊断和治疗对于改善肾虚和相关健康问题非常重要。