结论：苹果、香蕉、柠檬、番茄、奇异果这几种水果减肥效果较好。
原因：
1.苹果：苹果富含膳食纤维和水分，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，苹果中的果酸还可以促进代谢，有助于脂肪的分解。
2.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，能够提供一定的饱腹感，同时钾有助于排出体内多余的钠离子，对消除水肿有一定帮助。
3.柠檬：柠檬中的柠檬酸可以促进代谢，帮助脂肪的燃烧，同时柠檬的酸性还可以刺激胃酸分泌，促进消化。
4.番茄：番茄含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够增加饱腹感，同时番茄中的酸性物质有助于脂肪的分解。
5.奇异果：奇异果富含维生素C、膳食纤维和果酸，能够促进消化，增加饱腹感，同时果酸还可以加速脂肪的分解。
需要注意的是，水果虽然有一定的减肥效果，但不能完全依赖水果减肥。在减肥期间，还需要注意饮食的均衡和适量的运动。同时，不同的人对水果的减肥效果可能会有所差异，因此可以根据个人的体质和口味选择适合自己的水果。